如今，手机、平板电脑、电视等电子产品无处不在，孩子们沉浸其中，长时间近距离盯着屏幕。电子屏幕发出的蓝光会对视网膜造成损害，同时，长时间专注用眼使睫状肌持续处于紧张收缩状态，就像一直拉紧的弹簧逐渐失去弹性，晶状体变凸，从而导致近视。比如，有些孩子沉迷于手机游戏，一玩就是几个小时，眼睛几乎没有休息的时间。

许多孩子读写姿势不正确，弯腰驼背、趴在桌上看书写字，眼睛与书本距离过近，这会使眼睛承受较大的压力。还有在昏暗的灯光下阅读、躺着或走路时看书等行为，都不利于眼睛健康。像有些孩子喜欢晚上躲在被窝里看书，光线昏暗且姿势不佳，极易损害视力。

如果孩子学习时桌椅高度不合适，过矮或过高都会影响读写姿势；室内光线过强或过暗，过强的光线会产生眩光，过暗的光线则使眼睛过度调节，这些都会增加眼睛的疲劳感，长期累积可能引发近视。

现在的孩子学业繁重，课余时间大多被各种辅导班占据，户外活动时间严重不足。而充足的户外活动能让眼睛充分接触自然光线，促使视网膜分泌多巴胺，这种物质可以有效抑制眼轴增长，预防近视。研究表明，每天户外活动时间不足 2 小时的孩子，近视风险明显增加。

如果父母双方都是近视，尤其是高度近视，那么孩子近视的概率会相对较高。但即使有遗传倾向，通过后天的良好用眼习惯和环境改善，也能在一定程度上延缓近视的发生。